MAKAN SECARA SIHAT MENJAMIN KEHIDUPAN YANG PROAKTIF. BINA JADUAL PEMAKANAN HARIAN ANDA BERDASARKAN KEPRLUAN AKTIVITI HARIAN MASING-MASING BERPANDUKAN PIRAMID MAKANAN.
HANTAR KE BILIK GURU SEBELUM 20 FEBRUARI 2012
Wednesday, February 15, 2012
Sunday, February 12, 2012
PIRAMID MAKANAN
Piramid makanan menggambarkan secara umum tentang jenis dan jumlah makanan yang perlu diambil oleh seseorang individu.
Terdapat EMPAT aras dalam piramid makanan
MAKANAN DAN KESIHATAN
PEMAKANAN SEIMBANG?
Terdiri daripada komposisi karborhidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, garam, gula dan serat.
Pengambilannya mengikut sukatan yang betul dan sesuai kepada keperluan kalori individu masing -masing.
5 KUMPULAN PEMAKANAN SEIMBANG
1)KUMPULAN BIJIRIN, HASIL BIJIRIN DAN UBI
2)KUMPULAN SAYUR-SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN
3)KUMPULAN SUSU DAN HASIL TENUSU
4)KUMPULAN DAGING,AYAM,TELUR,IKAN DAN KEKACANG
5)KUMPULAN MINYAK,LEMAK DAN GULA
Jumlah makanan yang perlu diambil bagi setiap kumpulan hendaklah berasakan kepada piramid makanan
Subscribe to:
Posts (Atom)