PEMAKANAN SEIMBANG?
Terdiri daripada komposisi karborhidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, garam, gula dan serat.
Pengambilannya mengikut sukatan yang betul dan sesuai kepada keperluan kalori individu masing -masing.
5 KUMPULAN PEMAKANAN SEIMBANG
1)KUMPULAN BIJIRIN, HASIL BIJIRIN DAN UBI
2)KUMPULAN SAYUR-SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN
3)KUMPULAN SUSU DAN HASIL TENUSU
4)KUMPULAN DAGING,AYAM,TELUR,IKAN DAN KEKACANG
5)KUMPULAN MINYAK,LEMAK DAN GULA
Jumlah makanan yang perlu diambil bagi setiap kumpulan hendaklah berasakan kepada piramid makanan
No comments:
Post a Comment